Информация о Аминокислотах
Аминокислоты являются строительными блоками белков организма, обеспечивают тело энергией в течение длительных режимов работы на выносливость, необходимы для синтеза структурных протеинов, энзимов, некоторых гормонов.
Кроме того, аминокислоты задействованы в бесчисленных метаболических реакциях, оказывающих влияние на обмен веществ в работающих мышцах, обеспечивают быстрое восстановление мышечных клеток и набор сухой мышечной массы.
Благодаря своим анаболическим свойствам определённого типа аминокислоты давно используются как продукт спортивного питания, который стимулирует выработку гормон роста и способствует анаболическому росту мышц во время сна.
Аминокислотные комплексы содержит всю наиболее важную для оптимального питания спортсмена аминокислотную группу из незаменимых, заменимых и условно заменимых аминокислот, а так же аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками (BCAA). Их приём способствует быстрому восстановлению внутриклеточных запасов энергии, восстановлению аминокислотного баланса и скорейшему началу синтеза белка в сократительных волокнах мышц. Аминокислотные комплексы оптимально сочетаются с протеином.
В человеческом организме аминокислоты формируют блоки мышечной ткани тела, а также сердца, нехватка развитой и разветвленной цепи аминокислот вместе с повышенными физическими нагрузками могут привести к использованию здоровых мышечных тканей для обеспечения организма азотом, т. е. «к сжиганию мышц».
Всего известно около 150 аминокислот, в спорте ценность имеют основные 20.
Аминокислоты классово бывают трёх типов: заменимые, незаменимые, и условно заменимые аминокислоты.
Заменимые аминокислоты - могут синтезироваться в организме человека из других составляющих, к ним относят:
Аланин
Основной компонент соединительных тканей.
Главный посредник в глюкозо-аланиновом цикле, позволяющий мышцам и другим тканям получать энергию из аминокислот.
Укрепляет иммунную систему.
Аспарагиновая кислота
Помогает преобразовывать углеводы в мышечную энергию;
Из нее строятся иммуноглобулины и антитела;
Уменьшает уровень аммиака после тренировок;
Глицин
Помогает вырабатывать другие аминокислоты;
Обладает успокаивающим эффектом;
Участвует в синтезе гликогена;
Уменьшает желание есть сладкое.
Глутамин
Важный источник энергии, особенно для почек и кишечника, когда приходится ограничить число калорий.
Топливо для мозга - стимулирует умственную деятельность, способствует концентрации, укрепляет память.
Обладает сильными анаболическими свойствами;
Играет ключевую роль в работе иммунной системы.
Орнитин
Способствует сжиганию жира, активирует метаболические процессы;
В больших, дозах может увеличить выработку гормона роста;
Помогает работать печени и иммунной системе.
Пролин
Основной элемент для образования соединительных тканей и сердечной мышцы;
Отвечает за мышечную энергию;
Главный составной элемент коллагена.
Серин
Важная кислота для производства клеточной энергии;
Стимулирует функции памяти и нервной системы;
Укрепляет, иммунную систему.
Таурин
Помогает поглощению и уничтожению жиров;
Может действовать как нейропередатчик в некоторых участках мозга и сетчатой оболочки глаза.
Цистин
Укрепляет соединительные ткани и усиливает антиокислительные процессы в организме;
Способствует процессам заживления, стимулирует деятельность белых кровяных телец, помогает уменьшить болевые ощущения при воспалениях;
Очень важная кислота для кожи и волос;
Способствует заживлению ран.
Условно заменимые аминокислоты - обычно синтезируются организмом, но в условиях стресса, вырабатываются в недостаточных количествах или же не синтезируются вовсе, к ним относят:
Аргинин
Способствует ускорению синтеза гормона роста и других гормонов.Активно участвует в деятельности половых органов, то есть косвенно стимулирует выделение тестостерона у мужчин. Участвует в утилизации азота для синтеза заменимых аминокислот;
Усиливает высвобождение инсулина;
Предшественник креатина.
Тирозин
Улучшает настроение;
Используется как сырье в биосинтезе таких жизненно важных для организма веществ, как гормоны щитовидной железы;
Цистеин
В комбинации с L-аспарагиновой кислотой и L -цитруллином обезвреживает вредные химические вещества;
Уменьшает вред от употребления табака и алкоголя;
Стимулирует активность белых кровяных телец.
Незаменимые аминокислоты - необходимые аминокислоты, которые не могут быть синтезированы в том или ином виде в организме человека. Поэтому их поступление в организм необходимо, это:
Валин
Аминокислота с разветвленными боковыми цепочками;
Не перерабатывается в печени и активно используется мышцами.
Гистидин
Поглощает ультрафиолетовые лучи;
Важен для производства красных и белых кровяных телец;
Применяется для лечения аллергических заболеваний, ревматоидных артритов и язв желудка и кишечника.
Изолейцин
Аминокислота с разветвленными боковыми цепочками;
Обеспечивает мышечные ткани энергией;
Помогает справиться с усталостью мышц при переутомлении;
Играет ключевую роль в выработке гемоглобина.
Лейцин
Лейцин - одна из наиболее важных аминокислот. Он служит источником энергии для мышечных клеток в период восстановления, спасая белок мышц от "сгорания". Лейцин также участвует в синтезе глутамина, так что прием его до и после тренировок (особенно интенсивных) помогает нормализовать уровень глутамина в крови и мышцах, предотвратить катаболизм и нормализовать работу иммунной системы.
Аминокислота с разветвленными боковыми цепочками, используется как источник энергии;
Замедляет распад мышечного протеина;
Способствует заживлению ран и сращиванию костей.
Лизин
Его нехватка может замедлить синтез протеина в мышцах и соединительной ткани;
Помогает мышцам более эффективно использовать кислород, повышая их выносливость;
Способствует росту костей, помогает вырабатывать коллаген - волокнистый протеин, входящий в состав костей, хрящей и других соединительных тканей.
Метионин
Незаменимая аминокислота. Благотворно влияет на функцию почек и печени, ускоряет переработку жиров. Служит донором метильной группы в биосинтезе ряда важнейших регуляторов жизнедеятельности организма. Из метионина в организме может синтезироваться цистеин;
Может повышать уровень антиоксидантов и снижать холестерин;
Помогает выводить токсины и восстанавливать ткани печени и почек.
Треонин
Обезвреживает токсины;
Помогает предотвратить накопление жира в печени;
Важный компонент коллагена.
Триптофан
Предшественник нейропередатчика серотонина, который создает успокаивающий эффект;
Стимулирует выработку гормона роста;
Поступает в организм с естественной пищей.
Фенилаланин
Усиливает умственные способности, укрепляет память, поднимает настроение и тонус;
Улучшает настроение;
Подавляет аппетит.
Аминокислоты высшего качества, представленные в нашем магазине, помогают в поддержании положительного азотистого баланса, увеличивают работоспособность организма в период интенсивных тренировок, способствуют сжиганию жировой прослойки, и строят на её месте качественные мышцы.
- Комментарии