Усталость, ухудшение настроения
Усталость, ухудшение настроения, и желудочно-кишечные расстройства распространены среди спортсменов во время тренировок и соревнований. Психосоциальные и физические нагрузки во время интенсивных физических упражнений может инициировать реакцию на стресс активации симпатических медуллярных и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой (HPA) оси, что приводит к высвобождению стресса и катаболических гормонов, воспалительных цитокинов и микробных молекул. Кишечник является домом для триллионов микроорганизмов, которые имеют фундаментальную роль во многих аспектах человеческой биологии, в том числе обмен веществ, эндокринную, нейронную и иммунной функции. Кишечник микробиом и его влияние на поведение хозяина, кишечного барьера и функции иммунной системы, как полагают, является критическим аспектом оси мозга кишки. Последние данные в мышиных моделях показывает, что существует высокая корреляция между физическим и эмоциональным стрессом во время физических упражнений и изменения в желудочно-кишечного тракта состава микробиоты. Например, индуцированных физическими упражнениями, стресс снизился слепой кишки уровни Turicibacter SPP и увеличение Ruminococcus gnavus, которые хорошо определенную роль в деградации кишечной слизи и иммунной функции.
Диета, как известно, сильно модулирует состав микрофлоры кишечника. Из-за значительной сложности реакции на стресс в элитных спортсменов (от вытекающей кишки к увеличению катаболизма и депрессии), определение стандартных режимов диеты трудно. Тем не менее, некоторые предварительные экспериментальные данные, полученные в результате исследований с использованием пробиотиков и пребиотиков исследования показывают некоторые интересные результаты, что свидетельствует о том, что микробиоты действует как эндокринный орган (например, секретирующие серотонин, дофамин и другие нейротрансмиттеры) и может контролировать гПа оси у спортсменов. Что такое беспокойство, что диетические рекомендации для элитных спортсменов в основном базируются на низком потреблении растительных полисахаридов, что связано с уменьшением разнообразия и функциональности микробиоты (например, меньше синтеза побочных продуктов, таких, как короткие цепи жирных кислот и нейротрансмиттеров). Поскольку все больше элитных спортсменов страдают от психологических и желудочно-кишечных заболеваний, которые могут быть связаны с кишечнике, нацеленных на микрофлору терапевтически может потребоваться включить в рацион питания спортсменов, которые принимают во внимание диетическое волокно, а также микробной таксонов в настоящее время нет в кишечнике спортсмена.
- Комментарии